生命就該浪費在美好的事物上~

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叩叩馬的生活點滴~
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36W4D 最後一個月的衝刺班,水腫找上門!!

正式邁入懷孕9個月了…
最後這一個月,有點像聯考衝刺班的感覺
要隨時注意身體的狀況,例如注意產兆、胎動次數
要開始努力運動,多走路、爬樓梯、青蛙蹲…等柔性運動

只要羅大爺晚上不用應酬有空陪我,我們就會去捷運站爬樓梯
如果可以就找只有往下手扶梯沒有往上手扶梯的出口
一來這種出口一定會比較少人走動不會跟別人行走彼此受影響
二來孕婦爬樓梯的運動只能往上走,不能往下走來增加膝蓋的負擔

這一趟有96階,基本上我會適身體狀況爬個二~三趟
爬樓梯之前,先做個小小暖身操、拉拉腿的筋

當然不可能一氣呵成爬上去,總是爬到一半就開始喘、腿開始痠,我會原地休息一下再繼續走~
每爬完一趟樓梯上去後,還會再做個腿部舒緩動作,絕對不要勉強已經腿痠還要緊接著第二趟
要等到覺得自己有體力,才繼續搭手扶梯下去,重新開始爬
我們是孕婦,沒有要跟誰比賽
千萬不要有挑戰自己極限這種心態來證明自己的運動神經很好 (ex:好,我今天要爬5趟~~ )
萬一運動受傷了,只是增加自己的辛苦(痛苦)
我有看過一篇文章,它不認同爬樓梯有助於生產
但不否認藉由爬樓梯的運動的確可以增加自己的體能(生產時的體力)及心肺功能
總而言之,運動都是有好無壞~~


每次看到漂亮的衣服不是適合現在孕期的穿著,莫名心中總有股淡淡的哀傷…
有次逛街看到這件渡假風的連身褲覺得好可愛,我硬是要買!!! (孕婦的任性…)
回家試穿後竟然還能穿得起來,但是肚子那邊會太勒,所以是暫時穿爽的
小小滿足孕婦的心靈後,內心O.S 反正生完後的天氣還是熱的,我到時候就可以穿啦
我要計劃跟羅大爺來個小旅行  (當然還有電燈泡小羅馬啦~~)

待產包總算整理好了
有些不確定會不會用到的就暫時沒買,先把照片拍起來
等需要的時候就託羅大爺幫忙添購

不曉得自己到時候面臨的是自然產還是剖腹產
住院天數不同,自然產只有三天,用品不需準備太多
所以分了二大類:左邊是月子中心會用到的,右邊是以自然生產時會用到的簡單備品

去電預約了好婆婆月子餐晚費試吃
反正試吃又不用錢,早點嚐試看看月子餐的味道讓自己有心理準備也好
我沒有比較過其它家的月子餐,反正就大同小異吧~~
可能A家的菜色多樣但偏油、可能B家的清淡但價格高…等
因為我要在月子中心坐月子,月子餐已經有固定配合的二家可交替做選擇,所以就沒花時間研究比較

上好婆婆官網得到的贈品:圍兜、紗布巾、手套、襪子


為了預防我那天不小心睡一睡羊水破了,舖上防水保潔墊及看護墊來防備一下!!

36W4D的產檢,小羅馬體重來到2752g,保持的很好,沒有大太多
滿9個月後,就開始為期一週一次的產檢了,每個星期都可以去看看小羅馬~~
不過,小羅馬真的很不配合…老是愛用手擋臉,不然就是模糊的五官 (還是醫生拍的技術太差? )

真的看不出來到底長什麼樣子…


這次隔二星期產檢胖了3kg,讓我才留意發現,原來水腫找上我了!!!
腳部的腫漲越來越明顯,走路走個20分鐘就開始痠痛
趁著身體好轉,去逛百貨公司吃好料、逛逛街也是當散步運動

走了近3小時,我的腳竟腫得非常誇張~~
(脫下平底鞋後,彷彿還穿了隱形襪…)



接下來的日子,腳就一直呈現這種泡泡狀 (暫時回不去了)
有時晚上睡覺會覺得像MC要來的那種下腹部悶痛
有時還會痛醒,這就是所謂的假性陣痛吧…
羅大爺很心疼的對我說「老婆,妳辛苦了,謝謝妳為了達成我的願望,忍受身體上的不適…」
而我也只是無耐笑笑的看著他… 不可否認懷孕的確很辛苦呀~
畢竟…最可怕的生產過程及產後復原的那幾天的痛苦,還

此圖為宮縮時,肚子硬起來偏方塊狀的樣子

懷孕10個月其實過得很快,慶幸自己有把每一次的產檢心得及懷孕心路歷程記錄起來
畢竟這就是人生呀~~~ (這是什麼爛 ending............)

附上:
好婆婆月子餐贈品索取,請點:
官網


 
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